സംഗീതവും മനഃശാസ്ത്രവും

സംഗീതം, ഒരു പുരാതനവും സാർവത്രികവുമായ ഒരു അനുഭവ രൂപം. മനുഷ്യന്റെ വികാരങ്ങളെയും മാനസിക നിലകളെയും അതിസാധാരണമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്ര കൗൺസലിംഗിൽ, സംഗീതവും, സംഗീത ചികിത്സയും,അവരുടെ പ്രധാന ചികിത്സാത്മക ഗുണങ്ങൾക്കായി അനിവാര്യമായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു. നമുക്ക് സംഗീതം മനഃശാസ്ത്ര കൗൺസലിംഗിൽ എങ്ങനെ ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണം ആകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി നോക്കാം. 

സംഗീതത്തിന്റെ ചികിത്സാ ശക്തി

സംഗീതത്തിന് വികാരങ്ങൾ ഉണർത്താൻ, ഓർമ്മകൾ ഉണർത്താൻ, ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ എല്ലാം സംഗീതത്തിന് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ബാല്യകാലം മുതൽക്കേ മനസ്സിൽ പതിഞ്ഞു കിടക്കുന്ന ഒരു പാട്ട് പിന്നീട് വീണ്ടും കേൾക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് ചില പ്രത്യേക സമയം, സ്ഥലം എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, ഇതിലൂടെ ആ ഓർമ്മകളുമായി ബന്ധപ്പെടാവുന്ന വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നു. ഈ വികാരബന്ധം സംഗീതത്തെ മനഃശാസ്ത്ര കൗൺസലിംഗിൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ഘടകമായി കാണുന്നു. സുമ എന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെ പരിഗണിക്കാം, anxiety (ആവേശം) and depression (നിരാശ) എന്നിവയുമായി പോരാടുന്നവൾ. അവളുടെ കൗൺസലിംഗിൽ, അവളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അവൾക്ക് സംഗീത ചികിത്സയെ കുറിച്ച് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. സുമക്ക് ശാന്തമായ സൗമ്യമായ സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ശാന്തമായ ശബ്ദങ്ങൾ അവളെ ആശ്വാസിപ്പിക്കുകയും, അവളുടെ anxiety (ആവേശം) യെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമയം കൂടുന്നോറും, സുമ സംഗീതം ഒരു coping mechanism (സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണം) ആയി ഉപയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, അവളുടെ മാനസിക നിലയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കൂടുതൽ ബോധം കിട്ടുന്നു.

സംഗീത ചികിത്സയുടെ പ്രയോഗം:

സംഗീത ചികിത്സ: 

വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിന് സംഗീത ഇടപെടലുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ഉപയോഗം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് ഒരു തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രയോഗം ആണെന്നും, സംഗീതം കേൾക്കൽ, സംഗീതം സൃഷ്ടിക്കൽ, പാടൽ, സംഗീതത്തോട് ചലനം എന്നീ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ ഓരോ പ്രവർത്തനങ്ങളും രോഗികളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ, വികാരങ്ങൾ പ്രക്രിയ ചെയ്യാൻ, coping strategies (സഹായിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ) വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, PTSD (പോസ്റ്റ്ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രസ് ഡിസോർഡർ) ബാധിതനായ ഒരു യുദ്ധ സൈനികനായ ജോൺ, സംഗീത ചികിത്സയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അവന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അവനെ ഉദ്ധിഷ്ടമായ ഡ്രമ്മിങ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ക്രമത്തിലുള്ള ഡ്രമ്മിങ് ജോണിനെ തന്റെ പ്രകോപിതമായ വികാരങ്ങളെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഒരു ശാരീരിക പുറപ്പാട് നൽകുന്നു, നിറഞ്ഞു വന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം പുറത്തിറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തന്റെ സംഗീതം സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, ജോൺ വാചാലനായി മാറുന്നു. ഉച്ചരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന അനുഭവങ്ങളും വികാരങ്ങളും സംവേദിക്കാൻ കഴിയുന്നു, ഒരു പുതിയ സ്വതന്ത്രാവകാശവും, ആശ്വാസവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. 

സംഗീത ചികിത്സയുടെ മാനസിക ഗുണങ്ങൾ:

സംഗീതം വ്യക്തികളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആവേശകരമായ സംഗീതം മനസ്സിനെ ഉത്സാഹം കൊണ്ടും, ഊർജ്ജം കൊണ്ടും നിറയ്ക്കും, അതേസമയം സ്ലോ, ശാന്തമായ സംഗീതം ശാന്തതയും സമാധാനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. വികാര നിയന്ത്രണം പ്രത്യേകിച്ച് mood disorders (മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ) ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, depression (നിരാശ) and bipolar disorder (ദ്വിപക്സ് വികാരാ) എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണകരമാണ്.

സംഗീത ചികിത്സ സമ്മർദ്ദവും anxiety (ആവേശം) യും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. calming music (ശാന്തമായ സംഗീതം) കേൾക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന സമ്മർദ്ദ ഹോർമോൺ ആയ cortisol (കോർട്ടിസോൾ) ലെവലുകൾ താഴ്ത്തുന്നതായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ക്ലിനിക്കൽ പരിസ്ഥിതിയിൽ, നയിക്കുന്ന സംഗീത കേൾവിയോ, ഉപകരണങ്ങൾ വായനയോ രോഗികളെ ആശ്വാസിപ്പിക്കുകയും, അവരുടെ ആകെയുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാചാലമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്കു, സംഗീതം മറ്റൊരു ആശയവിനിമയ മാർഗ്ഗം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ട്രോമക്കേസുകളിൽ, അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഭീകരമായ അനുഭവമാണ്. സംഗീതം രോഗികളെ non-verbal (വാചാലമല്ലാത്ത) രീതിയിൽ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, വിചാര വികാരമോ, release (വിഷമങ്ങളെ വെളിപ്പെടുത്തലോ) and healing (ചികിത്സ) എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സംഗീത ചികിത്സയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ, cognitive functions (ജ്ഞാന പ്രക്രിയകൾ), ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്രദ്ധ, ഓർമ്മ, നിഷ്കർഷണ മികവുകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താം. dementia (മറവുകണക്കറ്റം) ബാധിച്ച പ്രായമായ രോഗികൾ, സംഗീത ചികിത്സ സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ഓർമ്മ ആഹ്വാനം, and cognitive engagement (ജ്ഞാനമികവിന്റെ ഏർപ്പെട്ടിരിപ്പ്) മെച്ചപ്പെടുന്നതായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സാമൂഹിക സംഗീത ചികിത്സ: 

സാമൂഹിക സംഗീത ചികിത്സ സെഷനുകൾ പങ്കാളികളിൽ പങ്കിട്ട അനുഭവവും, അനുഭവവുമുള്ള ഒരു community (സമൂഹം) സൃഷ്ടിക്കുന്നു. social anxiety (സാമൂഹിക ആശങ്ക) യുമായി പോരാടുന്ന കൗമാരക്കാരുടെ ഒരു സംഘത്തെ കണ്ടുപിടിക്കൂ. അവരുടെ സംഗീത ചികിത്സ സെഷനുകളിൽ, അവർ കൂട്ടത്തിൽ പാടലിലും, പാട്ടെഴുത്തിലും ഏർപ്പെടുന്നു. ഈ കൂട്ടായ്മ പ്രവർത്തനം അവരെ വിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കാനും, ഒരു പിന്തുണയുള്ള പരിസ്ഥിതിയിൽ അവരുടെ സാമൂഹിക ബോധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കൂട്ടത്തിൽ സംഗീതം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഈ പങ്കിട്ട അനുഭവം, അവരുടെ ഒറ്റപ്പെട്ടതിന്റെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും, സമൂഹവുമായി ചേർന്ന് നിൽക്കേണ്ടതിൻറെ ആവശ്യകതയും മനസിലാക്കുന്നു . സംക്ഷിപ്തമായി പറഞ്ഞാൽ സംഗീതവും, സംഗീത ചികിത്സയും മനഃശാസ്ത്ര കൗൺസലിംഗിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സംഗീതത്തിന്റെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ ദൃശ്യാഘോഷത്തിന് മീതെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു; അവ വികാര നിയന്ത്രണം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ആശയവിനിമയം, enhanced cognitive function (മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ജ്ഞാനപ്രക്രിയ) എന്നിവയ്ക്ക് ശക്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. സംഗീത ചികിത്സ മനഃശാസ്ത്ര കൗൺസലിംഗിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ രോഗികളെ ശാശ്വതമായ വളർച്ചയ്ക്ക്, വ്യക്തി വികസനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. സംഗീതം കേൾക്കുക, സൃഷ്ടിക്കുക, പ്രദർശിപ്പിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ, രോഗികൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനും, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രക്രിയ ചെയ്യാനും, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും പുതിയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, അവസാനം അവരുടെ സമഗ്രമായ ക്ഷേമത്തിനും, മാനസികാരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

Dr. Latha.M, Assistant Professor and Head, Department of Psychology, Al Shifa College of Arts and Science, Keezhattur, Perinthalmanna.