Rekindling your spark in the digital era


We all depend on our phones so much that most of them cant imagine a day without it .Chat gpt has taken over for your brain and doom scrolling mindless waste the rest of the little free time you get has become a habit whether young or old.

Parents cant advice kids to keep off their phones cause they do the same whenever free.

I had some crazy hobbies a long time ago.

Not much but i tried literally everything.

Pencil drawing,painting,glass art,craft,bottle arts,model making,crochet,embroidery,fashion designing -eveything that i can get my hands on.Too crazy that your home gets filled with an overwhelming amount of art supplies. Also loved reading and spend a lot on books.

When girls of my age ran behind fashion and make up ,Stationery shops were my haven(Still is).The problem?The stock supplies has too much dust on it now.


Adulting  in digital era has take a turn creating zoned out adults immersed in stagnant routines with zero inagination.I guess we all can relate to that. Who’s got the time for creativity when u are already busy with life?

Consequently this stagnant robotic life drowning in the buzz had drained our life completely. I couldnt even bring myself to scribble any pictures anymore. Even skimming through my old proud drawing books has become a headache. The Reading that lead me through different worlds now seems to be too distant.Writing poems came by as a result of those readings, so even if i try to write one now for the sake of Fablo,my noisy mind stays silent / blank all of a sudden = stagnant imagination and creative skills


The busy adult life can diminish the fire within us in many ways. Here are some possible reasons:


1. Time constraint: As adults, we often get caught up in our responsibilities, leaving little time for pursuits or ME TIME that bring us joy and spark.

2. Prioritizing productivity: We're often encouraged to prioritize productivity and efficiency over creativity and self-expression.Even watching some movies brings out that unwanted guilt saying that I am wasting my time.

3. Fear of imperfection: As we grow older, we may become more self-critical and fearful of not being perfect, which can stifle our creativity.

4. Routine and monotony: The daily grind can be draining, leaving us feeling dull and uninspired.

5. Lack of exposure: As we get older, we may not be exposed to new experiences, people, and ideas that can spark our creativity.

6. Self-doubt and criticism: We may doubt our abilities or feel like we're not good enough, leading us to abandon our passions.

7. Pressure to conform: Societal expectations and pressure to conform can stifle our individuality and creativity.



And then we complain “Why is my Life soo Boring even though I am always Busy?”


But the major problem is not life being boring.Its the consequence of not working our brain in different angles that even reflect our performance at work and other areas too.

Along with not forcing our brain to be creative,u also use it even less by relying on too much AI tools and doom scrolling.


Not exercising our brain can have significant consequences on our personal and professional lives. Here are some potential consequences:


1. Stagnant thinking: When we don't challenge our brains, we can become stuck in a rut, leading to stagnant thinking and a lack of innovation.

2. Reduced creativity: Failing to exercise our creative muscles can lead to a decline in creative thinking, making it harder to come up with unique ideas and solutions.

3. Poor problem-solving skills: Without mental stimulation, our problem-solving skills can suffer, making it harder to tackle complex challenges.

4. Decreased productivity: A lack of mental stimulation can lead to boredom, disengagement, and decreased productivity.

5. Limited career advancement: Failing to develop new skills and think creatively can limit our career advancement opportunities.

6. Reduced confidence: Not challenging ourselves can lead to feelings of inadequacy and reduced confidence.

7. Missed opportunities: A lack of creative thinking can cause us to miss out on opportunities and experiences that could bring fulfillment and success.


Some specific examples of how this can manifest in the workplace include:


- Unable to create unique ideas while brainstorming: When we're not used to thinking creatively, it can be hard to come up with innovative ideas.

- Difficulty adapting to change: Without mental flexibility, it can be challenging to adapt to new situations and challenges.

- Lack of engagement: A lack of mental stimulation can lead to disengagement and a lack of motivation.

- Poor communication: Failing to develop our critical thinking skills can make it hard to communicate effectively with colleagues and clients.

- Limited leadership potential: Without creative thinking and problem-solving skills, it can be challenging to take on leadership roles.

In other areas of life, this can manifest as:

- Lack of hobbies or interests: Not pursuing creative activities can lead to a lack of fulfillment and enjoyment.

- Strained relationships: Poor communication and problem-solving skills can strain relationships with friends and family.Lack of interest in family activities also shows up 

- Mental health concerns: A lack of mental stimulation can contribute to anxiety, depression, and other mental health concerns.


THE SOLUTION

It is essential to our mental health to kee it engaged in brainstorming activities that fuel our imagination and creativity.

TIME is the major problem but we all know we always have to make time for prayers and to take care of our own health.The only Solution to that is time management and figuring out things that drain u and plan ahead (eg:doom scrolling should be set for a time period)

The saying-“If you Really want something U will have Time for it Automatically”Is actually True 

Hence lets consider some potential solutions


- Digital detox: Taking regular breaks from technology to focus on creative pursuits and self-reflection.

- Mindful technology use: Using technology intentionally and mindfully, rather than mindlessly scrolling through social media.Take control of your mind and emotions.

- Prioritizing offline activities: Engaging in activities that don't involve screens, such as reading, drawing, or spending time in nature. Atleast sit steady and do some breathing exercises being mindful of your surroundings. 

- Seeking out diverse perspectives: Actively seeking out diverse perspectives and ideas, whether online or offline.

Hope the message is understood.

Let there be Colour in your life in all the buzz that occurs around you.



Nada Musthafa

Assistant Professor of Nutrition and Dietetics

Al Shifa College of Arts and Science, Keezhattur, Perinthalmanna.





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ഇനി എത്ര ദൂരം

 ഞങ്ങൾ കൂട്ടുകുടുംബം ആയിട്ടാണ്  ജീവിച്ചിരുന്നത്. ഇടക്കെപ്പോഴോ ചിലർ ഇറങ്ങിപ്പോയിരുന്നു. പോയവരാരും പിന്നീട് തിരിച്ചുവന്നില്ല. എല്ലാവരുടെയും മുഖത്ത് ഒരുപോലെ സന്തോഷവും സങ്കടവും കാണാമായിരുന്നു. എല്ലാവരെയും കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാൻ ആരൊക്കെയോ വരുമായിരുന്നു. ഞാൻ കേട്ട മുത്തശ്ശിക്കഥകൾ സത്യമായി പുലർന്നിരിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ ഞാനും ഇറങ്ങേണ്ടി വരും എന്ന് എന്നെ കൂട്ടാനും ആളു വരും എന്ന്. കുറച്ചു നേരത്തേക്കെങ്കിലും  എന്നെ പൊന്നുപോലെ നോക്കും എന്ന്. എങ്കിലും എനിക്ക് ആശങ്കയില്ലാതില്ല ! പോയവർ ആരും ഇതുവരെ തിരിച്ചു വന്നില്ല. പിന്നീട് ഉറക്കമില്ലാ രാത്രികൾ ആയി  ഉറക്കത്തിൽ എങ്ങാനും പിടിച്ചു കൊണ്ടു പോയാലോ... നിലാവുള്ള ഒരു രാത്രിയിൽ ഒരു കാൽപെരുമാറ്റം ആരൊക്കെയോ എന്നെ തിരയുന്നു. തലമുതിർന്ന ആരോ ചൊല്ലി:  "ഇന്ന് നിന്നെ കൂട്ടാൻ ആളു വരും ". ഞാൻ ഇല്ലെന്ന് ഉറക്കെ നിലവിളി ചെങ്കിലും ആരും ചെവിക്കൊണ്ടില്ല. അവസാനം....  സുഗന്ധപൂരിതമായ കൈകളിൽ ഞാൻ എത്തപ്പെട്ടു. അയാളുടെ തലോടൽ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു. പലതും ചോദിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും  ഒന്നിനും സാധിച്ചില്ല. എങ്കിലും കൂടെ പോയി. കാലം കടന്നു പോയി അയാൾ ഉറക്കത്തിലേ...
Read more

എന്നോട് തന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത്

  ഒരു ദിവസം തൊട്ടടുത്ത വീട്ടിലെ കുട്ടിയെ കാണാനില്ല. വീട്ടിൽ നിന്നും സ്കൂളിലേക്ക് പുറപ്പെട്ടുവെങ്കിലും അവിടെ എത്തിയിട്ടില്ല. വല്ലാത്തൊരു അവസ്ഥയിലായിപ്പോയി അന്ന് ഞങ്ങളെല്ലാരും.. എന്തൊരു ഭീകരതയാണ് അത്തരം നിമിഷങ്ങൾക്ക്.. അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളവർക്ക് ശരിക്കും മനസ്സിലാകും. അവന്റെ ക്ലാസിൽ തന്നെയുള്ള അവന്റെ ഉപ്പാന്റെ പെങ്ങളുടെ കുട്ടിയാണ്    അവൻ വീട്ടിൽ നിന്നും സ്കൂളിലേക്ക് അവളോടൊപ്പം വന്നിട്ടുണ്ട് എന്നും ഇപ്പൊ കാണുന്നില്ല എന്നും അധ്യാപകരോട് പറഞ്ഞത്.റാക്കറ്റുകളുടെ കൂടി കാലമാണ്. അധ്യാപകരും, വീട്ടുകാരും    ഞങ്ങൾ അയൽവാസികളും    എല്ലാവരും മുൾമുനയിലായിരുന്നു.. അടുത്തുള്ള കിണറുകൾ ഒക്കെ നോക്കുന്നു. സ്കൂളിന് അടുത്തുള്ള കടകളിലും, ഓട്ടോക്കാരോടും ഒക്കെ അന്വേഷിക്കുന്നു.. ആകെ ബഹളവും, ടെൻഷനും.. എന്തായാലും ഒരു ഉച്ചസമയം ആയപ്പോഴേക്കും അവനെ കണ്ടെത്തി .. അത്രയും സമയം അവൻ ഒരിടത്ത് ഒളിച്ചിരുന്നതാണ്. ആരും അവന്റെ മുമ്പിൽ യാതൊരു സീനും ഉണ്ടാക്കിയില്ല. അധ്യാപകരും ഉണ്ടാക്കിയില്ല. അക്കാര്യത്തിൽ അധ്യാപകർക്ക് നല്ല ധാരണ ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നത് ഞാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ചു.. നീ ഇനി ഇന്ന് സ്കൂളിൽ വരുന്നോ...
Read more

Why Are They Leaving?

Image
  Why Are They Leaving? A Critical Reflection on Resignations in Private Educational Institutions               At our “excellent opportunity for growth” institution, over the course of the last five months we have seen a very unusual trend: resignation after resignation. A steady stream of talented, dedicated, and formerly optimistic faculty leaving. To the casual eye, it seems perplexing. Why would anyone willingly leave a place that offers professional development, academic freedom and exposure? But dig deeper, and the cracks begin to show.   The Myth of Opportunity           On paper, everyone is sparkling: seminars, committees, leadership roles, NAAC prep, student mentoring. But who’s getting these opportunities? In fact, only a privileged few are authorized to carry out tasks (typically the politically-favored or the near-to-power). The rest? They sit on the side...
Read more